【胃の痛み.com】その他民間療法

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ここでは胃の痛みの対処法として、民間療法をご紹介していきます。

胃の痛みを抑える為の対処法としていくつかご紹介していきます。

@腹式呼吸をする
腹式呼吸を意識して深呼吸をすることで、リラックスした状態で落ち着くことが期待できます。さらに腹部の筋肉を使うことで、胃やその他の内臓の無駄な負担を軽減し機能を活性化することが期待出来ます。

A体の右側を下にして寝転ぶ
胃の構造上右側に出口があり、右側を下にすると消化を助けるので良いようです。基本的に食後に効果があるとされています。

Bはちみつを飲む
はちみつは消化吸収が早く、疲労回復の効果があります。さらに殺菌効果もある為、体内をきれいな状態にしてくれます。これによって整腸作用もある為、胃腸の働きを促進してくれるというわけです。

Cお湯に浸かる
40℃辺りに設定したお風呂に浸かるのも一つの手段です。入浴中は半身浴で30分程度を目安に浸かりましょう。湯当たりしそうであれば、少し出て休憩するのも必要です。入浴中は胃痛に効果的なツボを刺激したり、マッサージするのも良いでしょう。

これら対処法の効果には個人差があります。あくまでご自身に無理のない程度に実践してみて下さい。あまりに痛みが激しい時や苦しい時は、医療機関で診断を受けるのが最良です。


⇒ 胃にやさしい食物

⇒ 効果的なツボ


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